Voeding

Naast beweging is het duurzaam veranderen van eetgewoontes cruciaal voor het verkrijgen of behouden van een mooier figuur. BBB geeft daarom voedingsadvies op maat.

Montignac, Sonja Bakker, South Beach of het Dukan dieet. Ieder jaar is er wel weer een nieuwe hype. De meeste diëten zijn echter vaak een tijdelijke oplossing, omdat vrouwen na het behaalde resultaat weer in oude gewoontes vervallen.

Bij BBB werken we aan een duurzame oplossing. BBB gelooft in een coachende werkwijze waarbij vrouwen door het invullen van eetdagboekjes hun bewustzijn rondom ongezonde eetgewoontes vergroten. Samen met de BBB bewegings- en voedingscoach worden huidige voedingsgewoontes in kaart gebracht en in samenspraak vervangen voor nieuwe en gezondere voedingspatronen.

Daarnaast werkt BBB met voedingsprogramma’s op maat die passen bij verschillende valkuilen, wensen en gewoontes. Als een voedingsadvies aansluit bij een persoonlijke leefstijl is volhouden een stuk gemakkelijker. 

BBB bekijkt voeding en eetgewoontes vanuit verschillende invalshoeken. Zo worden bij BBB worden ook workshops Mindful eten gegeven. Mindful eten is gebaseerd op de steeds bekender wordende aandachtstraining Mindfulness. Als je mindful, aandachtig eet, heb je een alerte houding en ben je bewust van alle dimensies van eten. Lees hier meer over Mindful eten.