Intensieve coachingstrajecten

Zit afvallen bij jou tussen je oren? Al heel veel lijnpogingen gedaan, maar lukt het niet om het resultaat vast te houden? Dan is het intensieve coachingsprogramma bij BBB misschien iets voor jou. Onder begeleiding van een psycholoog en diëtiste volg je een 10 weken coachingsplan waarin het doorbreken van oude patronen, het versterken van zelfcontrole & zelfvertrouwen en het veranderen van je houding ten opzichte van voeding centraal staan.

Recent onderzoek heeft aangetoond dat het kampen met structureel overgewicht eerder een gedragsprobleem dan een voedingsprobleem is. Vrouwen met overgewicht weten vaak heel goed waar de schoen wringt, maar het weerstaan van verleidingen en het maken van gezonde keuzes blijkt in de praktijk ontzettend lastig.

Onderzoek wijst uit dat diëten in 80 procent van de gevallen leidt tot terugval en dat 70 procent van de mensen na een dieet vaak weer zwaarder is dan voor een dieet. Inadequate lijnpogingen leiden op hun beurt tot versterking van een negatief zelfbeeld ‘Het lukt toch niet’ en uiteindelijk weer tot overeten; ‘Kan mij het ook schelen, geef hier die zak chips’ of ‘ Ik heb nu wel wat chocola verdiend’.

Duurzaam afvallen klinkt logisch en iedereen met dieetervaring zal uiteindelijk toegeven dat het de enige weg is naar succes, maar het is ontzettend moeilijk.

Waarom?
Dat komt door een combinatie van verschillende factoren:

• Drijfveren: het sterker gedreven worden door korte termijn beloners zoals ontspanning, gezelligheid en verzadiging, dan door langer termijn beloners zoals een mooi en gezond lichaam
• Een laag zelfbeeld
• Een hoge impulsiviteit
• Saboterende gedachten: gedachten die ongezond eetgedrag goedpraten
• Gebrek aan discipline en doorzettingsvermogen
• Weinig kennis over gezonde en ongezonde voedingsmiddelen en hun effecten

In de intensieve coachingsmodule van BBB komen deze factoren allemaal aan bod.

Neem voor meer info op met BBB via info@bbbhealthclub.nl onder vermelding van Intensieve coaching.